Bu tarif kalçalarınızı eritmenize cok yardımcı olacak! :)
- 2 fincan Yulaf tanesi,
- 2 fincan fındık
- 1 fincan buğday,
- 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm,
- 1 fincan ayçiçek tohumu,
- 1 fincan badem,
- 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Bu malzemelerden toplam 12 porsiyon cıkartacagız.
Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin.
12 eşit parcaya ayırın.
Kahvaltıda ve öğlen yemeğinde diyet programınıza bu müsliyi ilave edin. Öğlen yemeğinde bir porsiyon müsli tek başına yeterlidir.
Her porsiyonda karışımı bir bardak light süt ilave ederek tüketeceksiniz.
Bu tarifi sağlıkçı bir arkadaşımdan almıştım yazın spor artı diyetle birlikte uyguladım harika sonuç verdi :)
